Informatie-dieet

Eén van de wijste lessen in mijn leven heb ik aan het begin van mijn carrière geleerd. En het gekke is, pas twintig jaar later heb ik door wat de volledige impact van deze les is.

Eén van de notarissen waar ik toen voor werkte, één van de topnotarissen in Nederland, vroeg een keer aan me of ik een halfuur per dag wilde besparen. Ik dacht meteen: “ja, natuurlijk wil ik dat”. Hij zei: “stop met het lezen van de krant, want voornamelijk het negatieve wordt uitvergroot en als je dat elke dag leest, dan heeft dat een negatieve impact op jezelf”. Ik dacht eerst dat hij een grap maakte. We lazen toen allemaal de krant. Meerdere kranten zelfs.

Al snel werd me duidelijk dat hij geen grap maakte en op de één of andere manier klopte het wat hij zei. Sindsdien lees ik geen kranten meer. Uiteraard lees ik wel achtergrondartikelen en ik hou ook van sportnieuws, maar wat ik niet meer doe, is “koppen snellen”. Nu.nl en soortgelijke apps heb ik ook niet op mijn telefoon staan. Bij het lezen van het boek “De meeste mensen deugen” van Rutger Bregman, uitgebracht in 2019, drong pas tot me door wat de impact van mijn keuze destijds is geweest. In zijn boek beschrijft hij, onderbouwd door wetenschappelijk onderzoek, wat de impact is van het vluchtig lezen van negatief nieuws.
Ik heb twintig jaar geleden blijkbaar besloten om kritisch te zijn op welke informatie ik tot mij neem. Eigenlijk niet anders dan met eten. Het fascineert mij dat de meesten van ons inmiddels heel kritisch zijn op wat we eten. Het moet vooral gezond zijn. Ten aanzien van welke informatie we toelaten, zijn we minder kritisch. We laten informatie toe, gezond en ongezond. Daar maken we geen onderscheid in. Terwijl inmiddels wel is bewezen dat dat ook een groot effect heeft op onze gezondheid.

Voor mij staat inmiddels vast dat het grootste goed dat we als mens hebben, onze aandacht is. Als ik deze laatste zin echt tot me door laat dringen, besef ik dat alle veranderingen die ik in mijn leven zou willen bewerkstellingen, bij mezelf beginnen. Dat brengt een enorme verantwoordelijkheid met zich mee. Vroeger benauwde me dat enorm. Inmiddels ben ik tot inzicht gekomen dat hoe meer verantwoordelijkheid ik neem, durf te nemen, hoe meer emotioneel vrij ik me voel. En die verantwoordelijkheid begint erbij dat ik me ervan bewust ben welke impact (vluchtige) informatie heeft op mijn systeem.