VOOR WIE ZIJN LEVEN STRUCTUREEL WIL VERBETEREN

The Power Community is wederom uitgebreid; eigenaar Shane betrok vorig jaar óók het naastgelegen pand aan de Industrieweg in Woerden. Bij binnenkomst valt meteen op hoe groot zijn sportlocatie inclusief coachingsruimte is. In de tweede hal vind je een behaaglijke zithoek mét vuurtafel én podium met gitaar en drumstel. ‘We spelen nog weleens wat aan het eind van een training’, vertelt de muzikale ondernemer. Ondanks de coronacrisis kunnen mensen gewoon terecht bij The Power Community. Buiten staan partytenten met vloer en heaters, verdeeld in drie verschillende compartimenten. ‘We trainen per tweetal’, vertelt Shane.

Kilootje
Bij The Power Community kunnen mensen zowel personal training als een traject in groepsverband volgen. Bijvoorbeeld het befaamde “I-Am programma”, waar ondernemer Mark zich voor opgaf. Hij kreeg drie maanden lang, twee keer per week training en coaching. ‘Ik weeg mijn hele leven lang al een kilootje teveel’, vertelt hij eerlijk. ‘Bovendien heb ik al jaren last van mijn knie. Ik ben weleens eerder naar de sportschool gegaan, maar zonder succes. De eerste drie maanden ging ik, om vervolgens negen maanden niets te doen.’ Mark zocht de ultieme stok achter de deur. ‘Die vond ik in Shane. Hij is van het aanpakken, bovendien heeft hij oog voor het complete plaatje. Hij maakte mij bewust van mijn eetgewoontes. Het was niet alsof ik een strikt boodschappenlijstje meekreeg. Je moet het namelijk zélf doen. Na afloop van de eerste training zeiden Shane en zijn team: “Ga de eerste week maar eens de dingen doen en eten waarvan je weet dat ze goed voor je zijn”.’

Pijnpunten
Don koos voor personal training; hij wilde dolgraag verandering. ‘Ik schrok van mezelf’, legt hij uit. Ik was niet alleen te zwaar, ook de kleine dingen kostten moeite. Een trap oplopen lukte me niet zonder te hijgen’, vertelt Don. Daarom nam Shane hem een half jaar onder zijn hoede. Net als met groepstrajecten, gaat het bij personal trainingen om veel meer dan alleen het sporten. Shane is onder andere opgeleid door gedragstherapeuten op het gebied van coachingsvaardigheden en tot mylogenics practitioner. Dat laatste houdt in dat hij gespecialiseerd is in het detecteren en masseren van de zwakke schakels in het spier- en zenuwstelsel. Handig, want zo kan hij op alle fronten een probleemstelling tackelen. Mark had bijvoorbeeld een pijnlijke knie als gevolg van bindweefselverkleving. Samen met fysiotherapeut Kafel Voorn – één van de samenwerkingspartners van The Power Community – heeft Shane die pijnpunten letterlijk weggewreven. ‘Soms met bruut geweld’, vertelt Mark lachend. ‘Ik heb het allemaal over me heen laten komen, maar het heeft echt geholpen.’

Hormonen
Bovendien berekent Shane per persoon precies hoeveel energievoorraad hij uit iemand zijn spieren moet trekken, voor er vetverbranding plaatsvindt. ‘Als Don aan het eind van de oefening een beetje witjes ziet, moet gapen en mij begint te vervloeken, heb ik mijn werk goed gedaan’, vertelt Shane. ‘Don kan dat aan en steeds beter trouwens. Iemand die een stressvolle tijd heeft, behandel ik anders.’ Daarnaast is Shane gerectificeerd Hormonal Profiler. Middels een huidplooimeting kan hij precies in kaart brengen wat iemand zijn hormonale profiel is. ‘Voor ondernemers is kenmerkend dat hun buik wat stug en opgezet is. Wie veel stress heeft, maakt teveel van het hormoon cortisol aan, wat op den duur zorgt voor vetophoping rondom de buik. Het grappige is dat ondernemers vaak niet doorhebben dat ze meer stress ervaren dan anderen. Ze zijn het gewend, maar hun lichaam zegt iets anders. Je kunt behandelen met voeding, supplementen en beweging.’

Succes
Wat maakt The Power Community zo succesvol? Het is niet zomaar een sportschool, mede vanwege de brede aanpak en de no-nonsense houding van Shane. Het is ook een samenkomst van mensen, waarvan veel ondernemers, met eenzelfde doel: afvallen, spieren kweken of minder pijntjes. ‘Iedereen kan het’, vertelt Shane. ‘Het zijn geen
super humans. Het zijn mensen die verandering willen.’ De tarieven werken ook motiverend, volgens Don. Het één-op-één traject van een half jaar kost vijfduizend euro en het I AM Programma van drie maanden, dertienhonderd euro. Voor de maandelijkse trainingen in groepsvorm zijn de kosten tweehonderd euro per maand. ‘Het is een afspraak die je aangaat, die je ook raakt in de portemonnee’, vertelt Don. ‘Soms rij ik er met tegenzin heen, maar op de terugweg ben ik altijd blij. Ik voel me fitter en ik zie er beter uit, wat zich positief vertaalt in mijn werk. Het is allang geen tijdelijk project meer, maar een verandering in levensstijl.’ Ook ondernemer Mark wil nooit meer terug. ‘Ik merk dat mijn werkprestaties verbeterd zijn; mijn concentratie is beter en ik heb veel meer energie. Ook voor de kleine dingen trouwens, zoals het in- en uitladen van een boodschappentas.’

Wijn
Moeten deelnemers daarvoor alles laten? ‘Dat ligt er natuurlijk aan’, vertelt Shane. ‘Wat zijn je doelen? Ik trainde iemand die één kilo afvallen per week niet genoeg vond. Dan moet je óf dat wijntje laten staan óf je doelen bijstellen’, vertelt Shane. Zelfs Don, die twintig kilo kwijt is, eet nog weleens een frietje. ‘Ik geniet er op zo’n moment intens van, maar de volgende dag herpak ik me weer.’ Het gaat weleens mis, ook bij Shane zelf, geeft hij toe. ‘Ik help mensen een betere mentale en fysieke gezondheid te krijgen, dus het zou gek zijn als ik zelf niet in balans ben. Al schiet het sporten er bij mij ook heel soms weleens in. Zeker toen ik vorig jaar mijn opleiding tot T.O.P. Level C Trainer (Overload Principle) afrondde. Dit is een wereldwijd hoog erkende opleiding, waarvan slechts tien procent van de deelnemers de eindstreep haalt. Maar ik ben continu bezig in kaart te brengen wat ik wil, wat mijn doelen zijn, en hoe ik verder moet. Dat snappen ondernemers denk ik heel goed.’